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材料大米150克,猪肉100克或牛里脊,皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,盐1茶匙5克,清水2升做法1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。
4、最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。
变蛋的营养价值
变蛋的营养成份与一般的蛋蛮相近的,并且腌制的过程经过了强碱的作用,所以 使蛋白质及脂质分解,变得较容易消化吸收,胆固醇也变得较少。并且使用了铁 剂来腌制,所以铁质的含量也变高。不过维生素B群及必需氨基酸则被破坏了。
变蛋含铅吗?
传统的变蛋在腌制过程中,常在浸渍液中添加铅或铜等重金属,以使蛋白质凝固 。按照台湾卫生署规定,变蛋含铅量不得超过2ppm、含铜量不得超过8ppm,且农 政单位也辅导业者生产优良变蛋,使含铅量不得超过0.3ppm、含铜量不得超过 5ppm,所以合格厂商的浸渍液多不添加重金属,或是含量很少。
松花变蛋的营养较好吗?
松花变蛋的特征是蛋白部份有白色针状结晶体,有些人认为特别有营养价值。这 是因为加工过程添加了磷酸铁之故。所以与一般的变蛋比起来,只有铁的含量较 高,其它的营养成份并没有不同。
松花蛋是很多朋友喜欢吃的美食。和鸡蛋很像但又不完全相似。真的很让人喜欢,下面小编就说说几种吃法。希望能够帮到大家1.最简单的方法
打开外壳直接吃,像吃煮鸡蛋一样扒开外壳。
里面的味道,真是越吃越香。
别看闻着没有什么特别的,但里面的精华让你吃下很多饭。
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